Mindful eating e controllo del peso: come restare in salute mangiando

Cos’è la mindful eating e perché è così utile per il nostro benessere  Mindful Eating è un protocollo innovativo che affonda le sue radici nella Mindfulness, ovvero la capacità di meditare, porre piena attenzione e consapevolezza al momento presente, tenendo per un attimo lontani tutti i pensieri che preoccupano il nostro quotidiano. La Mindfulness permette di entrare […]