Image Alt

Sostegno psicologico e stile di vita

Sostegno psicologico alla persona

Uno spazio di ascolto, supporto e accoglienza per affrontare insieme piccoli e grandi problemi della vita.

COUNSELING PSICOLOGICO

Che cos'è

Il colloquio psicologico è il miglior strumento per poter affrontare differenti problematiche che inevitabilmente si possono presentare nel corso della propria vita (dalla sfera personale a quella relazionale, fino a quella lavorativa), partendo dal presupposto che la persona non riesca ad affrontarle da sola e abbia bisogno di un sostegno professionale. Gli incontri si basano sull’instaurare una relazione empatica tra psicologo e paziente, basata sull’ascolto attivo e sul potenziamento delle risorse interne alla persona. Il fine è di trasformare il momento di difficoltà in un momento di cambiamento, di lavorare sulle emozioni e sui pensieri per riconoscerli e gestirli e di riappropriarsi di strategie funzionali ad affrontare i problemi e vivere al meglio la propria quotidianità.

Come funziona

Gli incontri hanno la durata di circa 50 minuti e si tengono generalmente una volta alla settimana, in accordo con il paziente. Non è possibile tuttavia definire in anticipo e con precisione la durata del percorso, poiché ogni persona e ogni problematica è a sé e necessita di un’analisi e ridefinizione continua. Il paziente, così come il professionista, possono decidere di interrompere il percorso in qualsiasi momento, consapevoli delle motivazioni legate a questa scelta e condividendole in seduta. E’ compito dello psicologo fornire una sintesi del lavoro svolto a fine trattamento, in modo da evidenziare eventuali aspetti su cui ancora lavorare.

Quando può essere utile

L’aiuto dello psicologo può essere utile per generare un processo di cambiamento che la persona desidera per se stessa, in qualunque momento della sua vita, qualunque sia il tipo di problema (personale, relazionale, lavorativo), migliorandone la qualità di vita. Ad esempio, attraverso il colloquio è possibile:

  • lavorare sui pensieri disfunzionali per poterli gestire e sfruttare adeguatamente
  • potenziare le risorse interne alla persona e le modalità di fronteggiare una situazione specifica
  • riconoscere e gestire le proprie emozioni
  • migliorare l’autostima e il senso di autoefficacia
  • lavorare sugli obiettivi primari della persona per poterli raggiungere
  • lavorare sulla sofferenza e sul disagio per poterli fronteggiare adeguatamente
  • aumentare il senso di fiducia verso se stessi e il superamento delle proprie paure
  • promuovere l’accettazione di sé e del cambiamento
  • promuovere la consapevolezza di sé
  • migliorare il rapporto con gli altri (famiglia, partner, colleghi/capo)
  • attivare una rete di sostegno (risorse esterne) per il futuro
Di cosa mi occupo

Oltre ai colloqui individuali e di sostegno ai genitori di bambini o ragazzi con disabilità, mi occupo anche di redigere relazioni cliniche diagnostiche, qualora la persona necessiti di un documento sanitario psicologico ad utilizzo personale, che preveda la definizione di una diagnosi patologica specifica o della definizione del funzionamento personologico del paziente.

PSICOLOGIA ALIMENTARE E STILE DI VITA

Che cos'è

Lo psicologo del comportamento alimentare sostiene e guida la persona nel processo di cambiamento del suo stile di vita. Questo comprende non solo l’alimentazione, ma anche l’attività fisica e il movimento, oltre che il pensiero consapevole e di accettazione verso se stessi e il proprio corpo.

Come funziona

Il percorso lavora sui pensieri negativi e autosabotanti che portano a mettere in atto comportamenti disfunzionali per il nostro benessere psicofisico. Lo psicologo in questo senso, fornisce al paziente strategie efficaci a comprendere e modificare questi pensieri e comportamenti disadattivi in un’ottica di generale processo di cambiamento, sostenendo la persona passo per passo nei momenti di difficoltà, sia che questa stia seguendo un piano alimentare prescritto da un professionista del settore (nutrizionista, dietologo) sia che voglia gestirsi autonomamente la dieta scegliendo per se stessa gli alimenti e il tipo di attività fisica. Il percorso prevede quindi una grande collaborazione per individuare e correggere gli errori quotidiani che portano al mancato raggiungimento dell’obiettivo finale, imparando così a gestire autonomamente e mantenere nel tempo un atteggiamento positivo verso il cibo e verso se stessi e uno stile di vita equilibrato e salutare.

I colloqui hanno una durata di 50 minuti circa e hanno cadenza settimanale.

Quando può essere utile
  • Quando realizzo di voler migliorare la mia condizione di salute e/o di benessere ma non so da dove cominciare
  • Dopo svariati tentativi di diete e tecniche di dimagrimento senza successo
  • Quando ho la percezione che nonostante gli sforzi fatti, non arriverò mai al risultato che desidero
  • Quando mi guardo allo specchio e non sono mai soddisfatto
  • Quando i miei difetti diventano un’ossessione a discapito dei miei punti di forza
  • Quando una persona a me vicina dovrebbe perdere peso e non so come aiutarla
  • Quando vorrei fare attività fisica per stare in forma ma ho la percezione di non avere tempo né voglia di farlo
  • Quando ci sono talmente tante informazioni su cosa e come mangiare che non riesco più a gestire la mia dieta