Emozioni, alimentazione incontrollata e mindfulness
Il disturbo da alimentazione incontrollata (BED) Il Binge eating disorder (BED) è un disturbo caratterizzato da abbuffate ricorrenti, non seguite dall'attuazione di
Mindful eating e controllo del peso: come restare in salute mangiando
Cos'è la mindful eating e perché è così utile per il nostro benessere Mindful Eating è un protocollo innovativo che affonda le
Pienezza gastrica o senso di sazietà?
La meditazione sul cibo ci insegna la differenza Sapete riconoscere quando si tratta di pienezza gastrica o quando avete raggiunto il senso
Perché procrastinare aiuta a prendere decisioni più consapevoli
Quante volte ci siamo sentiti in colpa per aver procrastinato, per aver rimandato qualcosa che avremmo dovuto fare prima? Quante volte
Problemi di concentrazione? La tecnica del mandarino può aiutarti a ritrovarla!
Alla vigilia delle festività natalizie la mente va, viaggia
Finger Food: il piacere del gusto in un boccone!
Giusto oggi, mentre preparavo il mio pranzo, riflettevo sull’importanza del gusto e di come questo influenzi il nostro modo di stare